Crossover: Execução correta, músculos e dicas para melhores resultados
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Mar 3, 2020
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O crossover na polia alta é um excelente exercício desenvolver o seu peitoral isso porque ele tem trabalha uma das principais funções do peitoral que é a adução dos ombros (juntar os braços na frente do corpo) Porém existem alguns erros que você não deve cometer ao fazer esse exercício ❌ VÍDEO DE CIMA: - braço flexionado; - maior trabalho do bíceps flexionando o braço do que para peitoral ✅ VÍDEOS DE BAIXO: - braço quase completamente reto; - maior trabalho para peitoral e somente um leve auxíli
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