Estiramiento de aductores y apertura de cadera en posición sentada
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Jan 25, 2015
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3 Ejercicios para apertura de cadera | Yo Amo el Trading
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Mejorar la MOVILIDAD de CADERA para Escalada: Vídeo con Ejercicios
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Dec 17, 2020
pasoclave.com
En el video te dejamos una secuencia pequeña de apertura de cadera. Abrir las caderas para abrirnos a lo que sentimos. 🌀🧘‍♂️ Somos seres emocionales, y muchas veces los que no expresamos el cuerpo lo guarda. Las emociones no desaparecen, se somatizan. Las caderas, por ejemplo, son reconocidas como una zona donde se alojan Emociones como culpa, miedo o vergüenza. El yoga nos enseña a observar sin juzgar ni reprimir, también en el plano emocional. A través del cuerpo que es nuestra herramienta p
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💥 CADERA FLEXIBLE 💯 La articulación de la cadera es la parte del cuerpo que más fácil se cierra y entumece. Rara vez usamos nuestra cadera en apertura a los costados, pero si hacia adelante y hacia atrás para 🚶‍♂️, 🏃‍♀️ o subir escaleras. Estos ejercicios te ayudarán a destrabarla y encontrar mayor movilidad y flexibilidad en ella. Tip 1: Antes de empezar apoya firme las manos, activando tu columna, de esta forma sostendrás la espalda sin que caiga y luego te moleste el lumbar. Tip 2: Rodill
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Músculos de la cadera
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Posturas de yoga para la apertura de caderas
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Your Hip Stiffness Is Stealing Your Energy, This Simple Move Fixes It
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