‎سریال‎ on Instagram‎: "شنای پروانه اتاق تعویض!!!"‎

Setareh Dadbin on Instagram‎: "دست و پای شنای پروانه در زیر آب به نوعی اشاره به نحوه حرکت و تکنیک شنا کردن این سبک دارد. در شنا پروانه، شناگر باید از حرکات هماهنگ و قوی استفاده کند تا بتواند بر روی آب شنا کند. در زیر آب، حرکات دست و پا به ویژه اهمیت پیدا می‌کند. دست‌ها به صورت همزمان و با قدرت به جلو و عقب حرکت می‌کنند و پاها نیز به صورت ضربدری و هماهنگ مانند یک دلفین حرکت می‌کنند. این حرکات باید به گونه‌ای انجام شود که شناگر بتواند نیروی کافی برای پیشروی در آب را به دست آورد و در عین حال تعادل