Ganhar músculo não depende de suplementos caros, e ganhar massa muscular em 2026 continua sendo totalmente possível com alimentos simples, baratos e bem combinados. Quando existe superávit calórico, ...

A nutricionista Sabina Donadelli, que une ciência e práticas alimentares naturais, explica que alguns alimentos, quando consumidos à noite, funcionam quase como "mensageiros do relaxamento", ajudando ...

Não existe um consenso científico sobre os alimentos mais estudados para viver mais. Mas como as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo, proteger o coração é um dos maiores ...

A alimentação tem papel direto na saúde do cérebro. Alguns nutrientes participam da formação dos neurônios, melhoram a comunicação entre as células e ajudam a manter a memória afiada e a concentração ...

Na terra dos igarapés, onde reina Iara, a Mãe d’Água, se espraia a maior bacia fluvial do planeta, numa paisagem dominada por árvores imensas, muitas delas permanentemente inundadas nas matas. É ali, ...

Basta navegar pelas redes sociais ou observar as gôndolas dos supermercados para encontrar inúmeros produtos garantindo que irão melhorar a saúde do seu intestino. Há muito sendo falado sobre os ...

Quando o objetivo é perder peso, muitas vezes pensamos apenas em cortar alimentos ou reduzir drasticamente as calorias. Mas a verdade é que certos alimentos podem, sim, ser grandes aliados no processo ...

Manter o cérebro saudável e em ótimo funcionamento é essencial para a vida moderna, onde o estresse mental e a carga cognitiva são constantes. A nutrição adequada desempenha um papel crucial nesse ...

Alimentos como açaí, manga, castanhas e água de coco foram atingidas por tarifas adicionais de 50%. Comida será utilizada em programas como o da merenda escolar. O Ministério do Desenvolvimento ...

A sensação recorrente de cansaço e falta de energia é um desafio que muitos enfrentam no dia a dia. Contudo, diversas pesquisas científicas indicam que a escolha dos alimentos pode influenciar ...

Você já se sentiu inchado, cansado ou simplesmente indisposto sem nenhum motivo aparente? Pode ser que seu intestino esteja tentando te dizer algo. A saúde intestinal vai muito além da digestão — ela ...

Além de fornecerem nutrientes essenciais, os alimentos funcionais vêm sendo cada vez mais valorizados por suas propriedades terapêuticas. Ricos em compostos bioativos, eles atuam como verdadeiros ...