Envie de fesses galbées cet automne ? Découvrez cet exercice simple et ultra efficace pour tonifier vos fessiers sans vous faire mal aux genoux. Dehors, les températures chutent doucement… L’occasion ...

Vous voulez vous débarrasser de votre graisse abdominale ? Voici le seul et unique exercice à faire pour fondre.

La cellulite n'est pas une fatalité ! Avec un entraînement ciblé, il est possible de raffermir ses cuisses et de lisser la peau. Voici la routine la plus efficace pour dire adieu à l'effet "peau d'ora ...

D'après les experts, pour brûler des calories et retrouver un ventre plat après 50 ans il n'y aurait rien de mieux que cet exercice qui aide aussi à améliorer la santé globale.

Le Pilates séduit après 40 ans, mais seuls certains exercices permettent vraiment de développer la masse musculaire.

On pense souvent qu'il faut ménager ses genoux avec l'âge. En réalité, un mouvement tout simple suffit à les renforcer, sans ...

On le sait peu, mais les os sont des tissus vivants qui réagissent à nos habitudes de vie. Face au risque d'ostéoporose, ...

En quelques semaines, la discipline douce de Laura a raffermi sa peau, lissé sa cellulite et ravivé sa confiance.

Bien que nous soyons de mieux en mieux préparés à ces séances de musculation, de nouvelles recherches montrent que la plupart d'entre nous négligent encore certains muscles importants de la partie inf ...

Fix yourself in a sissy squat stand with the roller up against your shins, so that your shins are perpendicular to the ground ...

This quick, no-kit move builds strength, balance and mobility – and it’s so simple you can do it while brushing your teeth ...

Par manque de temps ou de motivation, difficile de caser une séance de sport dans votre agenda ? Et pourquoi ne pas essayer ...