Mit «Japanese Walking» zum Erfolg: Auf Tiktok und Instagram trendet derzeit ein Fitness-Hype aus Japan. Tausende posten ihre 30-Tage-Challenges, zeigen Pulsverläufe und Vorher-Nachher-Fotos. 30 Minute ...

Kinder wollen laufen, rennen, toben – und machen es immer weniger. Dabei ist Bewegung nicht nur für die Gesundheit gut. Wer Sport treibt, ist auch ...

Ben Affleck is still in serious shape at 53, something he makes abundantly clear in Netflix’s new action thriller The Rip. That level of conditioning didn’t come out of nowhere. Over the past decade, ...

These are fundamental movements for both men and women, and for any age and all fitness levels. If you want to get stronger in your training, improve your core strength, mobility, avoid injuries, ...

If you’ve ever walked into the gym and drawn a blank on what to do, you’re not alone. But instead of just whipping out a few reps on whatever piece of equipment is free, let us introduce you to ...

Dieser Apfelkuchen kommt ohne zugesetzten Zucker aus und setzt auf die natürliche Süße von Äpfeln und Zimt. Eine leichte, kalorienarme Nascherei. Manchmal darf es etwas Süßes sein, ohne dass man sich ...

We’ve all been there. Knee-deep in a six-day bro split, halfway through your fourth set of lunges, wondering why you’re dedicating an entire session to a single muscle group. The DOMS are relentless, ...

Hyrox wird bei jungen Leuten immer beliebter. Der boomende Fitness-Wettkampf fand in dieser Saison auch zweimal in der Schweiz statt.

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