Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

La cohérence cardiaque est une technique de relaxation qui séduit par sa simplicité et son efficacité. Il s’agit d’un exercice basée sur la respiration. Il aiderait les personnes à se concentrer et à ...

Rédacteur pour Aufeminin depuis 2024, je partage ma passion pour le sport et le bien-être. Toujours à l'affût des dernières tendances en matière de santé et de fitness, je propose des conseils pour ...

Et s'il vous suffisait d'un chronomètre et d'un escalier pour mesurer la santé de votre cœur ? C'est ce que promettent ces 2 exercices, à réaliser depuis chez vous. Ne vous en privez pas ! Une étude ...

Technique respiratoire simple et accessible à tous, la cohérence cardiaque permet de calmer le stress, l'anxiété, et bien d'autres émotions envahissantes rapidement. Comment faire ? A quelle fréquence ...

Multiplier les entraînements courts mais intenses pendant la journée serait davantage bénéfique à notre santé cardiovasculaire que s'atteler à transpirer pendant des heures. C'est ce que vient de ...

(Keystone-ATS) Faire trop d’exercice physique après avoir été victime d’une crise cardiaque peut tuer, révèle une étude américaine publiée mardi dans la revue “Mayo Clinic Proceedings”. La limite se ...

Habituellement, l es patients porteurs de pathologies cardiaques nouvellement diagnostiquées intègrent un programme de réadaptation cardiaque leur permettant de se remettre au sport en toute sécurité.

Les auteurs soulignent que les résultats de leur recherche, effectuée parmi des survivants de crise cardiaque, «ne peuvent pas de ce fait s'appliquer à la population générale». Environ 150 minutes ...