Par manque de temps ou de motivation, difficile de caser une séance de sport dans votre agenda ? Et pourquoi ne pas essayer ...

Ces mini séances de sport à réaliser chaque jour sont préconisées par Julie Debatty pour se maintenir en forme sans trop d'effort jusqu'à la rentrée. Des études et des coachs démontrent que des bons ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Idéale pour perdre la graisse abdominale accumulée au niveau du ventre, cette séance de sport recommandée par un coach en perte de poids est très facile à reproduire. Efficace, elle doit être renouvel ...

Lagny-sur-Marne, un studio dédié à l'électrostimulation vient d’ouvrir dans la rue du Chemin de fer. 20 minutes ...

La ménopause marque une étape naturelle dans la vie d’une femme, mais elle s’accompagne souvent de bouleversements physiques pas toujours faciles à vivre : prise de poids, perte de masse musculaire, ...

Dès que la musique démarre et qu’elle commence à bouger, Eunice Barber affiche un sourire immense qui ne semble plus vouloir la quitter. L’ex championne d’athlétisme prend plaisir à faire du sport et ...

Sur son compte Instagram, le mannequin a dévoilé son astuce pour bien récupérer après une séance de sport. Une technique déjà utilisée depuis plusieurs années par les grands sportifs. Parmi les ...

Très sportive, Miss France 2022 lance un club pour que les femmes puissent exercer leur pratique ensemble, sans crainte. La ...

Depuis septembre 2024, le CHU de Clermont-Ferrand (Puy-de-Dôme) mène une étude sur l’activité physique des femmes enceintes ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. Après une session de sport intense, offrir à vos pieds le confort qu'ils méritent est essentiel pour une récupération optimale.