Que ce soit à travers des cours collectifs ou sur des machines, la salle de sport offre une multitude d'options pour travailler son cardio. Pour brûler un maximum de calories, découvrez le top 5 des ...

On a longtemps cru que le cardio était notre meilleur allié pour dégommer les kilos. Les dernières études viennent un peu tordre le cou à ce lieu commun. Pour se dessiner une silhouette fit et tonique ...

Vaut-il mieux faire son cardio avant ou après la musculation ? La réponse est plus complexe que vous ne pensez. En réalité, tout dépend de votre objectif. Explications. Journaliste beauté diplômée, ...

On aimerait toutes que quelques séances de sport suffisent à transformer notre silhouette… mais la réalité n'est pas aussi simple. Voici pourquoi, selon les experts, il faut parfois patienter jusqu’à ...

La boxe est l’activité sportive qui a le vent en poupes. Et pour cause ! Ce sport ultra complet coche toutes les cases : non seulement il permet de perdre du poids et de tonifier son corps, mais il ...

Idéale pour perdre la graisse abdominale accumulée au niveau du ventre, cette séance de sport recommandée par un coach en perte de poids est très facile à reproduire. Efficace, elle doit être renouvel ...

Sculpter sa silhouette, se remettre en forme ou prendre soin de sa santé, quelles que soient vos raisons, vous remettre au ...

Et si vous transformiez votre promenade classique en véritable séance d'entraînement ? Cette approche s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique sans pour autant se ...

À la recherche d'une routine sportive simple, puissante et sans impact sur les articulations ? Voici l'exercice qui aide à brûler beaucoup plus de graisses selon la science.

Et si vous profitiez de vos vacances au bord de l’eau pour faire du bien à votre corps sans sacrifier la détente ? Une activité accessible à tous, à pratiquer les pieds dans l’eau, permet de tonifier ...

On pense souvent que reprise du sport rime avec douleurs et courbatures. C’est faux... Ce qui compte, c'est la régularité, le plaisir et l'écoute de soi. En seulement trois semaines, même après des ...