In HIIT workouts, you're tasked to complete cardio and strength-building exercises such as lunges, jumping jacks, squats, and burpees, with short periods of rest in between. When practiced correctly ...

Vous pensez qu'il est temps de changer votre entraînement ? Que vous soyez à la recherche d'une nouvelle routine à la salle de sport ou d'un bon entraînement à la maison, les séances d'entraînement ...

Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes seulement ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité qui ciblera le bas ...

Vous voulez vous débarrasser de votre graisse abdominale ? Voici le seul et unique exercice à faire pour fondre.

Chaussez vos baskets et découvrez notre séance de HIIT spécial cardio qui vous permettra de brûler des graisses en seulement 20 minutes. Il est très important d’inclure dans votre routine sportive des ...

Le gilet lesté permet d'ajouter une résistance supplémentaire à vos entraînements au poids du corps. Que ce soit pour intensifier vos séances de HIIT, renforcer votre endurance ou progresser en street ...

Le HIIT ne suit qu’une règle : alterner une période d’effort intense avec une période de récupération. Zoom sur cette ...

Quaix-en-Chartreuse Des séances estivales de Hiit : « J’ai de l’arthrose et ça me fait du bien » Le mercredi, l’AS Quaix Zumba propose des séances de Hiit, une activité physique complète qui séduit ...

La graisse abdominale est vite stockée avec les excès alimentaires, mais il est plus difficile de la faire fondre comme la perte de gras nécessite un déficit calorique (c’est-à-dire, consommer moins ...

Bon à savoir : Si vous êtes habitué aux exercices explosifs, vous devrez ralentir le rythme. “Pensez à huit à seize temps par répétition”, conseille l’experte. “Le corps doit atteindre un certain ...