Reduzir celulite com treinos em casa tornou-se uma busca frequente para quem deseja melhorar o aspecto da pele e conquistar mais confiança. A prática de exercícios localizados contribui não apenas ...

Emagrecer é sem dúvida nenhuma o sonho de muitas pessoas. É o processo que exige paciência, ou seja, não acontece com toque de mágica e a constância é quem dita o ritmo dos resultados. Muitas pessoas ...

Quando combinamos exercícios de força e resistência na mesma sessão, a ordem em que eles são realizados pode influenciar os resultados obtidos. Um estudo recente investigou exatamente essa questão, ...

Este sábado, dia 6 de abril, assinala-se o Dia Mundial da Atividade Física. Segundo o Serviço Nacional de Saúde (SNS), e os dados do Inquérito Nacional de Saúde com Exame Físico (INSEF), mais de um ...