Proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) is a form of assisted stretching. It combines passive stretching with muscle contraction. First, your partner applies force to stretch your muscle ...

The fascial system is a web of fibrous connective tissue found throughout your body — it encases your muscles, joints, and organs. Factors that cause fascial restriction include repetitive movements, ...

Fais ton sport à la maison ! : Aujourd'hui, nos coachs vous invitent à suivre un entraînement intensif : fentes, jumps et ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

BOSTON - Two studies have found that there's more health benefits associated with stretching than originally thought. Most people do a little compulsory stretching before they exercise but perhaps we ...

Avec l’arrivée des mois froids et l’envie de rester confortablement chez soi, il peut être difficile de maintenir une activité physique régulière. Pourtant, rester actif est essentiel pour préserver ...

Rester en forme demande une hygiène de vie saine et équilibrée. Celle-ci passe par une alimentation variée, une bonne ...