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Après 60 ans, les exercices de force sont essentiels pour rester en forme, prévenir les chutes et garder son autonomie au ...

[VIDÉO] Les mollets sont sollicités au quotidien. C’est pourquoi il est nécessaire de les entretenir, d’autant plus qu’ils représentent des pompes précieuses pour la circulation sanguine. Dans "Bonjou ...

De plus en plus pratiqué dans les salles de sport françaises, le cross training regroupe plusieurs manières d’entraîner son ...

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