Idéal pour sculpter triceps et pectoraux, cet exercice accessible raffermit efficacement les bras relâchés. Le mieux, c'est qu'il se pratique à domicile, sans matériel. Vous souhaitez avoir des bras ...

Après 60 ans, les exercices de force sont essentiels pour rester en forme, prévenir les chutes et garder son autonomie au ...

Chaque matin, certains d’entre vous abandonnent leurs exercices d’abdominaux à cause de douleurs cervicales. C’est exactement ...

À l’occasion de la fin d’année qui arrive à grands pas, on a voulu contrecarrer l’envie de se prélasser dans son canapé en ...

[VIDÉO] Les mollets sont sollicités au quotidien. C’est pourquoi il est nécessaire de les entretenir, d’autant plus qu’ils représentent des pompes précieuses pour la circulation sanguine. Dans "Bonjou ...

De plus en plus pratiqué dans les salles de sport françaises, le cross training regroupe plusieurs manières d’entraîner son ...

Un cardiologue de 70 ans a ajouté 30 minutes de nouveaux exercices dans sa routine et il ne s'est jamais senti aussi fort.

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