Vous avez les bras flasques et des “ailes de chauve-souris” qui pendent sous le haut du bras ? Voici 9 exercices à connaître pour raffermir vos bras rapidement et perdre cet effet bras “chauve-souris” ...

Il est temps de (re) découvrir les bienfaits du yoga. Cette discipline peut impressionner et peut vous sembler inaccessible à travers les réseaux sociaux. Pourtant, il existe des positions de yoga ...

Vous avez les jambes lourdes, des fourmillements, les extrémités froides et les membres gonflés ? Vous souffrez peut-être d'un problème circulatoire. Que faire pour favoriser la circulation sanguine ?

Qui a dit que faire deux choses en même temps était éreintant ? Certainement pas notre professeur de yoga Heberson. Avis aux adeptes du temps optimisé : voici quelques exercices faciles à faire chez ...

Bien se réveiller passe par quelques minutes d’étirements matinaux. Faby, notre coach yoga, nous explique deux postures simples et rapides pour relancer l’énergie et commencer la journée en pleine ...

Une baisse d’énergie ? Inutile de courir au café. Découvrez deux postures de yoga simples, réalisables partout, pour vous redonner vitalité et focus en quelques minutes. Idéales pour une pause ...

Notre sélection d’exercices de yoga du visage anti-âge faciles à faire à la maison pour garder une peau ferme et rayonnante. Ils ne prennent que quelques minutes par jour ! Avant de les réaliser, ...

L’été va bientôt pointer le bout de son nez, pour profiter à fond des beaux jours et ne pas se laisser envahir par le stress, voici quatre exercices de yoga à faire sans plus tarder. Les beaux jours ...

Très en vogue aux États-Unis et au Japon, le yoga du visage permet à votre joli minois de retrouver sa forme d'antan. Adieu double menton, paupières tombantes et ride du lion grâce à ces 3 exercices ...

Cette zone clef se situe sur la face postérieure du corps. Ces muscles qui connectent le crâne aux épaules et à la colonne vertébrale jouent un rôle important dans la mobilité et peuvent s’avérer ...

Tonique comme un cours de fitness, exigeante comme la barre au sol des danseuses, en passant par le célèbre Pilates ...

Si il n'est pas rare d'entendre des personnes qui souffrent de maux de dos, il n'est jamais agréable d'en faire partie. En effet, il peut y avoir différentes causes à ces douleurs au dos. Simplement, ...