De quoi nous faire brûler davantage de calories ”, explique l’article de Grazia. Entre autres bienfaits de la méthode Tabata, il y a le renforcement de vos capacités d'endurance respiratoire et les ...

À vos baskets pour une séance de 15 minutes de tabata qui vous fera travailler le haut du corps et plus particulièrement votre poitrine, vos bras et votre dos. Pourquoi et comment muscler le haut du ...

C’est la méthode minceur en vogue du moment. Mais c’est quoi au juste la méthode Tabata ? Comment faire un bon Tabata efficace ? La méthode Tabata fait-elle maigrir ? Assez de suspens, on vous dit ...

Vous cherchez à brûler des calories et à développer votre endurance en un temps record ? Découvrez la méthode Tabata, idéale pour les personnes pressées. Si vous êtes adepte des entraînements courts, ...

Seulement 4 minutes par jour ? Il n’en faut pas plus de temps pour tonifier son corps avec cette méthode et elle marche ! Plus d’excuse pour se mettre au sport, si le manque de temps était celle que l ...

Le HIIT ne suit qu’une règle : alterner une période d’effort intense avec une période de récupération. Zoom sur cette ...

Bon à savoir : Si vous êtes habitué aux exercices explosifs, vous devrez ralentir le rythme. “Pensez à huit à seize temps par répétition”, conseille l’experte. “Le corps doit atteindre un certain ...