[VIDÉO] Les épaules sont une articulation très sollicitée et souvent la source de douleurs pour les plus de 50 ans. L'exercice physique peut prévenir ces douleurs. Sandrine Arcizet propose quelques ex ...

Idéal pour renforcer sa sangle abdominale et pour améliorer sa posture, cet exercice de Pilates est un des plus efficaces ...

Entre l’inné et l’acquis, la souplesse balance… Car contrairement aux idées reçues, tout n’est pas joué à la naissance. Il demeure possible de la travailler à l’âge adulte. C’est même recommandé ! De ...

Plusieurs fois par semaine, ils se retrouvent au Vallon des Sports pour des séances bien rythmées. Le mercredi et le vendredi, Corinne leur propose des exercices de souplesse, d’équilibre, et les ...

Après 60 ans, rester actif est crucial pour préserver sa santé, mais toutes les activités physiques ne se valent pas. Si marcher ou nager sont d'excellents choix pour le cœur, un entraîneur ...

Léa Salamé fête ses 46 ans ! Voici la pratique à laquelle la célèbre présentatrice s'adonne pour rester en pleine forme.

Une bonne attitude minceur commence au réveil et se termine au coucher. Mais que faire et à quel moment ? Les conseils avisés de Christelle, directrice du spa au et de Hoiri, coach sportif au Ken Club ...

Une activité physique adaptée et régulière constitue l'un des piliers d'une vie saine. Le ministère de la Santé recommande ainsi de pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique dynamique par jour ...