Que ce soit à travers des cours collectifs ou sur des machines, la salle de sport offre une multitude d'options pour travailler son cardio. Pour brûler un maximum de calories, découvrez le top 5 des ...

Doit-on forcément souffrir pour maigrir ? On entend souvent qu’il faut transpirer et brusquer son corps pour brûler des calories et donc perdre du poids plus rapidement. Est-ce vraiment indispensable ...

Allier cardio et renforcement musculaire est une excellente idée si vous êtes dans une dynamique de perte de poids. Mais quelles activités privilégier ? Un coach sportif livre son top 3, découvrez-le ...

Quand on fait un séance de sport, en salle ou en extérieur, faut-il commencer par des exercices de cardio ou par des exercices de musculation ? Un professeur de kinésiologie de l’université de Miami ...

Ultra efficaces pour maximiser la combustion des graisses, ces exercices de sports conseillés par une coach sportive, boostent la fonte de la graisse du corps et aident à éliminer la graisse ...

Un cardiologue de 70 ans a ajouté 30 minutes de nouveaux exercices dans sa routine et il ne s'est jamais senti aussi fort.

Il n'y a pas de secret, pour perdre du poids, faire du sport est essentiel. Toutefois, il est impératif de choisir la bonne activité physique pour avoir des résultats. Et justement voici celle que ...

Quelques exercices de résistance peuvent vous aider à dessiner vos abdominaux si vous n’êtes pas un adepte du cardio. Lorsqu’on cherche à sculpter nos abdominaux, on entend souvent qu’il est conseillé ...

Durant les deux semaines de vacances scolaires, Yann Miossec, instructeur de boxe française, propose des ateliers de ...