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Olvídate de los clásicos abdominales. Expertos en fitness coinciden en que existen movimientos mucho más eficaces para fortalecer el core y conseguir un abdomen firme. Lo mejor es que pueden realizars ...
Significa 'núcleo' o 'centro' e incluye el abdomen, la zona lumbar, la pelvis, las caderas y, en general, la musculatura que rodea y sostiene la columna vertebral. Hablamos del core y la importancia ...
A partir de los 40 años, muchas mujeres notan que su cuerpo empieza a cambiar, y no es solo una percepción. La bajada en los niveles de estrógeno, típica de esta etapa, afecta el metabolismo y favorec ...
Tener una gran forma física y presumir de un cuerpo escultural, a veces, no es tan difícil. Sólo hacen falta 3 fórmulas que, combinadas a la perfección, son capaces de transformar nuestro cuerpo y ...
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