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A partir de los 40 años, muchas mujeres notan que su cuerpo empieza a cambiar, y no es solo una percepción. La bajada en los niveles de estrógeno, típica de esta etapa, afecta el metabolismo y favorec ...

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Si alguna vez probaste pilates para reducir el dolor de espalda, te sorprenderá descubrir que ahora hay opciones más recomendables y efectivas. Hoy en día, un conjunto de ejercicios que se centran en ...