A falta de tempo e as escolhas impulsivas podem levar a refeições pouco equilibradas. A solução? Planeamento! Com um pouco de ...

Entrar em um supermercado pode ser uma tarefa desafiadora para quem busca alinhar alimentação saudável, economia e redução do ...

Muitos produtos vendidos como saudáveis podem, na verdade, conter altos níveis de açúcar, sódio ou aditivos prejudiciais. Conhecer os alimentos que parecem benéficos, mas escondem riscos à saúde, ...

Optar por lanches saudáveis para compartilhar em família pode realmente transformar a rotina alimentar de todos. Ao escolher alimentos mais naturais e nutritivos, vocês garantem mais energia, ...

Manter seus rins saudáveis passa, sim, por beber água — mas também por fazer escolhas alimentares inteligentes. Frutas, ...

Procurando uma forma saborosa e criativa de reaproveitar o arroz que sobrou do almoço? O rocambole de arroz é uma receita simples, econômica e surpreendente, que transforma ingredientes comuns em um ...

Nem tudo que parece saudável realmente faz bem ao corpo. Muitos produtos vendidos como "fit", "zero" ou "natural" escondem ...

Panquecas de aveia e banana são o verdadeiro coringa do café da manhã: rápidas, econômicas e feitas com ingredientes que costumamos ter em casa. Essa versão dispensa batedeira e técnica avançada, bast ...

Existem alimentos que são vistos como saudáveis, mas a verdade é que acabam por ser tudo menos isso. Poderia achar que lhe traziam benefícios, contudo podem ter o feito contrário no seu organismo. A ...

Descubra como preparar um delicioso bolo utilizando ingredientes saudáveis e saborosos! Neste vídeo, mostramos como fazer um ...

Aumentar a ingestão de probióticos só lhe faz bem. À partida, diria que o iogurte é uma boa fonte, mas existem mais alimentos ...