Cada mes de enero se repite el mismo ritual. Nos prometemos comer mejor, movernos más, descansar como nunca y empezar el año “con fuerza”. El problema es que ese ímpetu suele llegar en un momento en ...

NUEVA YORK.— Si le preguntás a cualquier dietista o nutricionista reputado cómo comer de forma saludable, probablemente te dirá que evites las dietas. Muchas dietas hacen hincapié en la restricción, ...

Aún nos encontramos arrancando el inicio del año y uno de los propósitos más comunes para cuidar nuestra salud es mejorar nuestra alimentación. Con la ajetreada rutina del día a día, cada vez se ...

Podemos creer que controlamos lo que comemos, pero nuestros sentidos influyen constantemente en lo que compramos y en la cantidad que consumimos. Aquí te mostramos cómo usarlos a tu favor. Quizás no ...

Si comer mejor es uno de tus próximos objetivos -siempre es buena idea-, también es necesario tener en cuenta cómo afecta la temperatura de los alimentos a la sensación de hambre y saciedad. Puede que ...

Las mejores formas de alimentarse sanamente son también las más sencillas. Por Caroline Hopkins Legaspi Si le preguntas a cualquier dietista o nutricionista reputado cómo comer de forma saludable, ...

Comer mejor no debería convertirse en una carrera de obstáculos. Tampoco hace falta llenar la despensa de productos raros, contar calorías como si estuviéramos haciendo la declaración de la renta o ...

He hecho dietas durante la mayor parte de mi vida y hace poco tomé la decisión de no volver a hacerlas. Cambiar de enfoque me ha resultado. Estos son ocho aprendizajes de una alimentación consciente.

Por qué no debes comer fruta con el estómago vacío Comer fruta con el estómago vacío, sobre todo como primera comida del día, puede provocar un rápido aumento de los niveles de azúcar en sangre, ...